Existe uma fórmula mágica para se manter magra? Infelizmente não. Manter-se dentro do peso ideal envolve uma série de fatores. Um dos principais é a força de vontade. Sem ela você não consegue manter a alimentação ideal, praticar os exercícios físicos naquele dia em que seu corpo implora por preguiça e muitas outras coisas. Para [...]

Ao entrar em uma farmácia ou loja de produtos de beleza, podemos encontrar uma infinidade de tipos de gel redutor de medidas. Cada um promete mais que o outro, mas será que o gel redutor funciona mesmo? Na verdade, o gel redutor não queima gorduras, ele na verdade ajuda para que novas células que acumulam [...]

O Que é o Pilates? Quem Pode Praticar Pilates? Benefícios do Pilates O Pilates foi criado pelo alemão Joseph Pilates que sofria de algumas doenças crônicas na infância, e por isso acabou desenvolvendo cerca de 500 exercícios que o ajudaram a ter uma vida melhor. Por isso esses exercícios tem o nome de Pilates. O [...]