O que é a tal da TPM ?
TPM é a sigla usada para Tensão Pré Menstrual. A TPM é um conjunto de sintomas que a mulher passa a sentir sempre antes da mentruação. Em muitos casos, chega até a afetar o dia a dia e o trabalho da mulher.
Os sintomas mais comuns da TPM são desconforto abdominal, dor de cabeça, irritação, tensão, humor deprimido, aumento do apetite, dificuldade de concentração, acne, palpitações, tonturas e muitos outros.
Para acabar com a TPM ou então amenizar os seus sintomas, a mulher deve sempre procurar a orientação de um especialista para que este aplique um tratamento eficiente e adaptado para cada tipo de mulher. Às vezes, o tratamento que deu certo para a sua amiga, pode não dar certo para você.
Enquanto isso, procure fazer uma dieta com boas fontes de cálcio, exercícios regulares e evite sempre situações de estresse quando possível.
